喝牛奶，注意什么?

喝牛奶，注意什么?

　　了解了，喝牛奶的，注意事项，才能够提高，其营养价值，望多了解。
 

　　喝牛奶，注意什么?

　　1.忌久煮

　　牛奶只要，煮开即可，久煮后，会损失，较多营养素。

　　2.忌空腹喝

　　牛奶作为，一种饮料，更多的成分是水，稀释胃液，空腹喝，不利于营养吸收。

　　3.忌在牛奶加热时加白糖

　　牛奶中的，赖氨酸，与白糖的分解产物果糖，在高温下，生成果糖基氨基酸，不易被吸收。

　　4.不宜在牛奶中，加米汤喂婴儿

　　牛奶，含有多种，营养成分，面米汤，含有一种，脂肪氧化酶，会破坏，维生素A。

　　5.忌冷喝

　　凉牛奶，易引起，轻微的腹泻，警惕。

　　温馨提示：

　　牛奶有营养价值，但是正确的，饮用方式，才能够提高，其营养价值。