2019年春季，吃什么利于减肥?

2019年春季，吃什么利于减肥?

　　2019年的春季，4月份的天气，依然还有点凉，但挡不住，身上的衣衫渐薄。想要减肥，适度饮食，十分重要!
 

　　2019年春季，吃什么利于减肥?

　　减肥主食：玉米

　　玉米是粗粮之王，玉米含有，丰富的粗纤维、微量元素镁等，让人有饱腹感，降血脂、预防三高等。

　　减肥主食：红薯

　　红薯热量低，脂肪含量少，饱腹感强，可以有效减少，其他食物进食量。

　　减肥主食：豆浆&鸡蛋

　　豆浆含有，优质的蛋白质。

　　1杯豆浆(250克)，热量35卡路里。

　　豆浆不加糖，它的热量，会很低。

　　减肥主食：蔬菜粥

　　蔬菜粥，维生素丰富，热量低。

　　用蔬菜粥，作为主食，有利于减肥。

　　温馨提示：

　　减肥要选择，正确方法，不要节食，适度锻炼，必要时，和医生沟通，不要乱来。