冬季晚餐后，这些坏习惯不要有!

冬季晚餐后，这些坏习惯不要有!

　　眷恋着冬季，从食物上面汲取温暖，热乎乎晚餐，餐后一躺，这种生活方式，并不健康，所以要注意改变。
 

　　冬季晚餐后，这些坏习惯不要有!

　　不要饭后饮水

　　饭后马上饮水，会稀释胃液，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。

　　如果饭后喝的是汽水，那对身体就更为不宜了。

　　不要饭后吸烟

　　饭后一颗烟?这种做法，对人体危害是极大的。

　　如果在饭后吸烟，肺部和全身组织，吸收烟雾的力度，大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收。

　　不要饭后喝浓茶

　　茶叶中，含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会影响蛋白质的吸收。

　　大量的水进入胃中，还会冲淡胃，所分泌的消化液，从而影响消化。

　　不要饭后吃水果

　　不少人喜欢，饭后吃水果，认为这样利于清口，其实这是一种错误的生活习惯。

　　饭后马上吃水果，会影响消化功能。

　　不要饭后开车

　　饭后由于，消化的需要，血液大多，集中到了胃部，大脑处于暂时缺血。

　　不要饭后唱卡拉OK

　　刚吃饱后，胃容量加大，血流量增加，此时唱歌，腹腔压力增加，轻则引起消化不良。
 

　　温馨提示：

　　来来来，饭后动起来，慢慢的、缓缓的，找到适合自己的消化，和健身方式，才能够，让我们的身体更好。