睡到半夜，突然醒来，怎么回事?

睡到半夜，突然醒来，怎么回事?

　　明明睡眠挺好，但是总是，睡到半夜，突然就醒来了，怎么回事呢?
 

　　睡到半夜，突然醒来，怎么回事?

　　1、神经衰弱

　　神经衰弱，睡觉障碍，失眠睡不着。

　　2、饮食不当

　　入睡之前，饮食不当，也会导致，睡觉质量，受到影响。

　　3、气血不足

　　气血不足，晚上睡觉，中途醒来。

　　4、生物钟紊乱

　　熬夜、早上赖床，这些不良习惯，导致生物钟紊乱。
 

　　半夜总醒，怎么办?

　　首先，保持规律作息

　　规律休息时间，对于睡觉质量提升，有很大的作用。

　　其次，注意晚间饮食

　　不要在睡前，食用过多食物，或者喝，提神饮品。

　　最后，使用热水泡脚

　　泡脚可以，促进体内，血液循环。