<导读>
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很多人认为大口喝酒，大块吃肉才是男人该有的本色，其实，多吃蔬菜才更有利于健康。
男性应该多吃些这三种菜，你造吗?
男人们也经常对蔬菜水果这类“女性化”的食物嗤之以鼻，他们似乎更愿意做“肉食动物”，这样做并不好。
男性应该多吃些这三种菜，你造吗?
一、西兰花
吃西兰花可以保护男性免受前列腺癌的袭击。
前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手。
除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
二、番茄
番茄中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
三、菠菜
菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。
当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成。
提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。
还有别的许多蔬菜，你也要了解，不要挑食了，一切都是为了自己的健康。
