急!体内湿气重该去吃什么调理?

急!体内湿气重该去吃什么调理?

　　现在越来越多人有患有体内湿气重的症状，这都是因为环境因素、天天吃大鱼大肉、又缺乏运动和喜欢喝冰冷的饮料等导致了体内湿气过重。那么体内湿气重又能吃什么调理?

　　1.苦瓜炒瘦肉：

　　苦瓜炒瘦肉在我们日常生活中比较常见，这是因为苦瓜的作用中有去除湿气、清热祛暑、降血压以及血糖等多种作用。

　　2.薏米红豆粥：

　　薏米也是我们日常饮食中最为常见的去除湿气的食物，同时薏米可以搭配红豆一起熬粥。每天早上起床喝上一碗薏米红豆粥，加上红豆的清热解毒的功效。

　　3.凉拌绿豆芽：

　　绿豆芽的营养价值是非常高的，这是因为它含有丰富的维生素、胡萝卜素和蛋白质，同时还能补充人体所需的磷、钙、铁等多种元素和矿物质。

　　4.山药熬汤：

　　脾不好是造成体内湿气过重的主要原因之一，所以补脾不就等于去除体内湿气了吗。而山药就好很好的补脾和健脾的效果，。

　　哈尔滨就医网：男性体内湿气重很容易引发多种疾病，那么，湿气重，排湿也很有必要了···