简单!男人平时吃点什么能补身体?

简单!男人平时吃点什么能补身体?

　　男人平时劳作，也需要大补身体，要知道“中医养生有门道，男人食补赛吃药”，一些补身体的方法，简单又便捷，不妨多学些!

　　1、银耳羹不仅适合女人

　　什么?觉得银耳羹甜腻腻?什么?觉得银耳羹只适合女人喝?不!银耳羹补血、养生、益气、提神，不仅仅是适用于女人，对于男人们而言也是不错的补品，尤其是劳累过度或者是加班熬夜，喝一碗温热的银耳羹，对身体十分好。
 

　　2、蜂蜜柠檬茶补维C

　　蜂蜜包含多种的微量元素，这些营养物质对于提高身体抵抗能力有大作用，加上柠檬的美白程度，对于爱美的男士们也是不错的佳品。

　　你可以在办公室里备上一罐蜂蜜，每天滋溜那么一小口，于身体有好处。
 

　　3、刚睡醒不妨喝杯温水

　　刚睡醒的时候迷迷糊糊，这个时候，一杯温水下肚，能够唤醒你的睡眠神经，同时，温热肠胃，有利于肠道消化，对排毒有好处，长久坚持，有利于提高身体素质。

　　4、睡前牛奶有益睡眠

　　牛奶含有大量的蛋白质和钙，长时间喝牛奶健身，睡前喝一杯牛奶，不仅对身体好，也能够提高睡眠质量，你不妨试一下。
 

　　5、牛羊肉亦温补

　　猪肉随处可见，但你应该知道，除了猪肉、鸡肉以外，牛肉和羊肉对你的身体更有好处，但也要分季节，男人补身体，还是要多懂一些。

　　其实男人补身体可是大学问，一些细节都需要注意了，处处皆学问，定要多了解些。