看准了!男人四大养生穴位别找错!

看准了!男人四大养生穴位别找错!

　　如今生活上的品质高了，人们也对自身的健康关注多了，种类繁多的保健操、按摩法手法也层出不穷。其实对男性来说，若想提升性健康，可尝试关注以下四个穴位：

　　男人两大穴：足三里和肾俞。

　　前者可以说成是是男性第一大穴，位于外膝眼直下面的四横指处。这是一个能够去防治多种疾病、强健身体的重要穴位。

　　相对性简单的按摩方法，效果最好。

　　如手握成拳，以食指第一指节的背面作为着力点，或者手自然展开，以拇指腹作为着力点，在选定的穴位上绕圈按揉。

　　气海和关元是另外两个重要的保健穴。

　　这两个穴位都在下腹部的中线上。按摩前者具有益气助阳、调经固经的作用，能辅助治疗男子遗尿、勃起不坚、遗精、滑精等。

　　要充分刺激这两个穴位，适宜用“双掌推腹法”。男性仰卧，两手重叠，先沿着肚子中线，由上至下推，重复20次。

　　再分别从两侧的肋弓下缘，向下推 至大腿根部，也是20次。最后，按顺时针方向，按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部，按摩两三分钟后，再按逆时针方向，以同样的方法按摩两三分钟。

　　哈尔滨就医网：你看懂了吗?了解四大养生穴位，平时多按摩一下，对于健康有好处，不要忽视了···