这些危害，男人需警惕!

这些危害，男人需警惕!

　　几大危害，于男人无益，积极解决，才是重中之重。
 

　　这些危害，男人需警惕!

　　危害之一“肠胃”：

　　肉食穿肠过，胃病早光临。

　　男人饮食方式过快，本身就会导致摄入更多的脂肪和蛋白质类食物。

　　食用过多的脂肪和蛋白质，是诱发直肠癌的一个重要原因。

　　保健良方：

　　为了防止患直肠、胃等方面的疾病，男人的餐桌上要常备富含纤维素的蔬菜、水果等食品。

　　平时更应多吃红薯、土豆等暖胃的食物，避免刺激性食物的摄入。
 

　　危害之二“皮肤”：

　　死要面子，皮肤受罪。

　　烈日当头，每个人都应该对皮肤进行适当的防晒和保护，但是男人时常不注意。

　　男人得黑素瘤等疾病的几率大概是女人的2倍。

　　保健良方：

　　男人及时学习一下防晒护肤知识非常重要，外出时遇到室外强紫外线的照射，一定要涂抹防晒霜。
 

　　危害之三“心脏”：

　　因为家庭、责任等原因，男人很多时候都表现得非常紧张。

　　长期将压力、苦闷积聚在心中，致使男人患心肌梗塞概率增加。

　　保健良方：

　　男人应当适时释放压力，大声叫喊、哭闹，和他人敞开心扉等都可以产生缓解压力的效果。

　　除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，经常进行室外锻炼。

　　危害之四“肝脏”：

　　借酒交友。

　　男人们社交频繁，容易感染各种肝炎病毒。