谷雨时节,红豆红枣薏米糊,或帮你祛湿!

2019-04-20 10:23

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谷雨时节,空气乍暖还寒,湿气很重,此时,特别适合祛湿,重视保养,从小事开始。

谷雨时节,红豆红枣薏米糊,或帮你祛湿!

  谷雨时节,一些杂粮,总是能,给我们惊喜。你或许不知道,红豆红枣薏米糊,对于祛湿“有一手”!
 


 

  谷雨时节,红豆红枣薏米糊,或帮你祛湿!

  红豆150克干红枣片、100克薏米、150克糯米、150克开水500ml。

  1. 红豆、薏米、糯米准备好。

  2. 红豆入平底锅中,中火,炒到啪啪响,时间约为,3分钟左右,出锅倒入盘中,凉后使用。

  3. 薏米,入平底锅中,中火炒,3分钟左右。

  4. 糯米,入平底锅中,炒3分钟左右,米粒膨胀,有微黄。

  5. 所有材料晾凉,与红枣片,同入破壁料理机中。

  6. 研磨,打成粉末。

  7. 因为材料是干的,粉末状明显,放入瓶子里,密封保存,每次食用时,用干净勺子舀取。

  8. 500毫升凉水,可3分钟煮沸,直接放入。

  9. 将沸水倒入,红豆红枣薏米粉,用小勺,轻轻搅拌,并浸泡一会儿。

  10. 放了红枣,糊糊微甜。
 


 

  小窍门:

  1、红豆颗粒小,有轻微啪声,就可以出锅了,利用余温烘熟。

  2、红枣片,是现成的,即食的。

  温馨提示:

  其实祛湿方法,还有很多,希望本文,能够帮助到你。

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