冬季，补充精子活力吃什么?

冬季，补充精子活力吃什么?

　　冬季进补有讲究，精子活力别忽视，补充精子活力，在饮食方面，要着重考虑。
 

　　冬季，补充精子活力吃什么?

　　1、尝试含有，维生素高的食物

　　维生素，可以增强，身体的新陈代谢。

　　新陈代谢较快，那么身体中，沉积的垃圾，就会很快，被排出体外。

　　在日常生活中，应多吃一些，新鲜的水果和蔬菜，例如：胡萝卜、菠菜，或者是青蒜、西红柿。

　　2、尝试高蛋白食物

　　蛋白质可是好东西。

　　蛋白质，是一种可以，帮助精子生成的，重要物质。

　　这种物质含量高，精子的活跃度，也会相对较高。

　　那么，应该吃什么呢?

　　可以在平时，多喝一些牛奶，吃一些鸡蛋，或者新鲜豆制品。

　　3、尝试含锌，和钙高的食物

　　锌，是身体中，精子产生的一种基础物质。

　　毫不夸张的说，一旦身体缺乏锌，那么精子的活跃度会减退，精子的量，也会变少。

　　锌和含钙高的食物，可以帮助精子质量达标。

　　生活中，含钙多的食物有很多，比如说：鱼、虾、奶等等。
 

　　小结：

　　其实，影响精子活力的因素，自然不仅仅，是以上几点，还有很多，比如说：身体素质、以往病史、生活是否规律、饮食习惯等等。

　　不要小看，任何一个细节，要知道，身体好，才是真的好。