如何提升精子质量?天冷了,适合要孩子吗?

2018-11-06 15:08

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想要孩子,就要考虑到,精子质量,精子质量好,才能够助你,优生优育。精子质量,是个大问题,望上心!

如何提升精子质量?天冷了,适合要孩子吗?

  精子质量差、精子有问题,那真要,上上心。精子质量差,你要做的,就是改善,总要为自己,生育考虑。至于想要孩子,身体健康即可。
 


 

  想要孩子,如何提升,精子质量?

  一、还在吸烟?不要啦!

  每天吸烟,一包以上的男人,精子活力,总是比,不吸烟者,精子弱。

  如果后期焦躁,睾丸激素下降,精子减少的可能性也较高。

  二、夜间不要憋尿!

  夜间起来排尿,是一种,好习惯,因为它会对,精子的产生,有好处。

  三、吃水果吧,一起来!

  含有维生素E,和各种微量元素的水果、蔬菜,有抵御病菌的作用。

  应多吃含,有维生素E和,微量元素的食物。

  四、你的内裤啥样?

  一般,穿宽大的棉织内裤,比“Y”字形,尼龙内裤好,这样可以使,阴囊免受干扰,有利于,精子生成。

  五、要避免洗热水澡!

  温度高,影响睾丸健康,如果有人,一天坐着开车,超过3小时,容易影响,精子的生成。
 


 

  六、定期体检!

  定期体检,对于自己的健康,心中有数,才能够,帮助你,更好抵抗疾病。

  七、运动要适度些呀!

  跑步要适量,切记,不要过于激烈。

  激烈的跑步运动,会降低,精子活力,因此,即便是运动,也要控制在,一个适度范围内。

  八、你的心,要亮堂堂!

  心情紧张、生气,是数百种疾病,的根源。

  你的心,要亮堂堂,好心态,对健康更好。

  九、总近女色?不不不!

  你需知道,如果生殖器,经常充血,会使阴囊,温度升高,从而造成,精子活力降低。

  十、可别乱吃药!

  乱吃药,影响健康,短时间内,或许不显,若是,长时间如此,对于精子,才会有些好处。

  十一、懒人?不能做!

  什么?你说你累了?不要找理由,懒惰了,懒惰,容易让身体,变得不健康,影响精液质量。
 


 

  小结:

  提高精子质量,不能只看,一时一刻,而是要,统筹全局,系统分析,重视健康,身体力行。

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