感冒期间，男人要多吃五种食物!

感冒期间，男人要多吃五种食物!

　　不要忽视饮食的作用，在感冒期间，男人们要，多吃五种食物，能够更好的帮助你!
 

　　可多吃萝卜

　　萝卜中的萝卜素，对预防感冒，及缓解感冒时痰多，等症状有一定作用。
 

　　可多吃蜂蜜

　　蜂蜜中含有，多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能。

　　每日早晚，两次服用，可增强，身体免疫力，抵抗病毒侵袭。
 

　　可多吃洋葱和大蒜

　　洋葱气味辛辣，可抗寒，抵御感冒，且具有一定的抑菌作用。

　　洋葱还能刺激胃、肠及化腺分泌，增进食欲，促进消化。

　　大蒜内含有一种，叫“硫化丙烯”的辣素，这种辣素，对病原菌，和寄生虫，都有很好的抑制作用。
 

　　可多吃清淡汤和粥

　　感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥，和汤相对易消化。

　　同时热汤，和热粥，可以起到，发汗的作用，但发汗之后，要注意，水分的补充。
 

　　可多吃，清蒸鸡和鱼

　　人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。

　　那么，鸡肉和鱼肉中，含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质，易于消化吸收，能增强机体，对感冒病毒有抵抗力。

　　当然，不仅仅是上述的几种食物，还有许多食物，都很好，但是要因人而异，不要乱吃。