为什么会消化不良?消化不良怎么办?用什么方法解决?

为什么会消化不良?消化不良怎么办?用什么方法解决?

　　消化不良，感觉并不好，尤其是年节的时候，大家一起，就容易让我们，放松警惕。
 

　　为什么会消化不良?

　　1.或是饮食不当

　　经常食用，辛辣刺激，或重口味的食物，容易刺激，胃肠道粘膜。

　　2.或是精神紧张

　　长期精神紧绷、压抑的状态，会使人，内分泌系统失控。

　　3.或是药物因素

　　乱用药物，也会刺激，胃肠道粘膜，消化不良。

　　4.或是胃酸过多

　　胃酸分泌过多，会导致食物，消化不彻底。

　　5.或是幽门螺杆菌感染

　　幽门螺杆菌，损伤胃，造成消化不良。

　　6.或是环境因素

　　天气、温度等环境骤变，也会影响，胃肠道。
 

　　消化不良该怎么办?

　　1.保持健康饮食

　　日常饮食，应以清淡为主，最好多吃纤维素，含量高的瓜果蔬菜。

　　2.保持健康生活习惯

　　规律作息，可以让胃，得到充分休息，提高胃的抵抗力。

　　3.保持适当运动

　　正确的进行，体育运动，能够促进，食物的消化。

　　4.保持良好心态

　　长期过于紧张，或压抑，都会影响，胃肠道，消化吸收能力。
 

　　温馨提示：

　　一个良好的胃，才能让你，吃嘛嘛香，才能让你，更健康，保持，要从点滴开始。