居然这样!游泳对身体的好处大!

居然这样!游泳对身体的好处大!

　　游泳对身体的好处可见有哪些?游泳可以让我们全身肌肉都得到锻炼。对于青少年时期的少年们来书哦，游泳可以促进身体的长高。有用的作用，我们来看下：

　　1、改善自身的心血管系统功能

　　游泳是在水中运动，我们的心脏会受到水的挤压，可以让我们的心血系统得到锻炼。所以有坚持游泳习惯的人，他们的心肌收缩会比较有力，心率会比较慢，每搏出量会相应增加，血管壁的厚度增加，弹性也会加大。

　　2、提高呼吸系统的机能

　　游泳对身体的好处，水的密度远远大于空气的密度，人们在水中受到的压力也是比较大的。所以呼吸肌需要用更大的力量进行呼吸，所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，从而提高呼吸系统的机能。

　　3、改善体温调节的机能

　　水的温度比空气的温度低，导热能力也比空气强很多。所以夏天人们很喜欢到水里去游泳，因为在水中可以散热，这也影响了经常游泳的人有明显的改善体温的调节能力。

　　4、预防疾病、治疗康复

　　一些有脚气的病人往往会到海里去泡一泡，因为海水比较咸，可以对脚气起到一定的治疗作用。游泳还可以对脊椎柱病人有一定的治疗作用，因为游泳时候身体处于平卧姿势，在浮力的作用下，会促使脊柱得到充分的伸展。